골다골증의 의미와 치료

**골다공증(Osteoporosis)**은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 약해져 쉽게 골절될 수 있는 질환입니다. 뼈가 다공성(구멍이 많이 생긴 상태)이 되어 약해지기 때문에 "골(뼈) + 다공증(多孔症)"이라는 이름이 붙었습니다.

📌 주요 특징
뼈 미세구조의 손상: 뼈 속 칼슘과 단백질이 감소해 스펀지처럼 약해집니다.

무증상 진행: 초기에는 별다른 증상이 없어, 갑작스러운 골절로 발견되는 경우가 많습니다.

주요 골절 부위: 허리(척추), 손목, 고관절(엉덩이 뼈) 등.

🔍 원인
노화: 50세 이상, 특히 여성(폐경 후 에스트로겐 감소)에서 흔합니다.

영양 결핍: 칼슘·비타민D 부족, 과도한 다이어트.

생활습관: 흡연, 음주, 운동 부족.

기타 질환: 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 장기적인 스테로이드 복용 등.

⚠️ 증상
척추 압박 골절: 키 감소, 구부정한 자세(등이 굽음), 허리 통증.

손목/고관절 골절: 넘어질 때 쉽게 부러짐.

만성 통증: 골절 후 회복이 느리고 재발 가능성 높음.

🛠️ 진단
골밀도 검사(DEXA 검사): T-score로 판정(-2.5 이하면 골다공증).

X-ray, 혈액 검사: 칼슘·비타민D 수치 확인.

💊 치료와 관리
약물 치료

비스포스포네이트(알렌드로네이트 등): 뼈 흡수 억제.

칼시토닌, 선택적 에스트로겐 조절제(SERM): 여성 호르몬 관련 치료.

칼슘 + 비타민D 보충제: 필수적이지만 단독으로는 효과 약함.

생활습관 개선

운동: 걷기, 근력 운동, 요가(뼈 부하 운동).

영양: 칼슘(우유, 멸치, 브로콜리), 비타민D(햇빛, 연어).

금연/절주: 뼈 회복 방해 요인 제거.

낙상 예방

집 안 미끄럼 방지, 적절한 조명, 보조기 사용.

❗ 중요 포인트
**"조용한 도둑"**이라 불릴 만큼 초기 증상이 없어 예방이 최선입니다.

40대 이후 정기적인 골밀도 검사를 권장하며, 특히 폐경 여성은 필수!

골절 후 합병증(예: 고관절 골절 시 장기 입원)이 치명적일 수 있습니다.